Dieser Schritt ist dank eines Baumstamms einfach durchzuführen. Ideal nicht nur für Muskeln Körper, sondern auch den Cardio-Ton. Beginnen Sie mit zehn Übungen, wechseln Sie die beiden Beine ab, und wechseln Sie dann zu acht usw., um alle drei Bewegungen so schnell wie möglich zu verketten.

Selbstwertgefühl stärken - 5 Tipps, wie Sie Ihren Selbstwert schnell stärken können! (April 2024)