September 21, 2020

Schritt: Stärken Sie Ihr Herz

Dieser Schritt ist dank eines Baumstamms einfach durchzuführen. Ideal nicht nur für Muskeln Körper, sondern auch den Cardio-Ton. Beginnen Sie mit zehn Übungen, wechseln Sie die beiden Beine ab, und wechseln Sie dann zu acht usw., um alle drei Bewegungen so schnell wie möglich zu verketten.



Selbstwertgefühl stärken - 5 Tipps, wie Sie Ihren Selbstwert schnell stärken können! (September 2020)