Warum schlafen dich gut aussehen lässt
Eine gute Nachtruhe sorgt für ein weniger langweiliges Gesicht, glatte Linien und weniger Falten, da der Körper die Nacht nutzt, um die Zellen zu regenerieren. Eine gute Nacht von 8 Stunden ist die beste Anti-Falten. Es ist wissenschaftlich bewiesen!
Eine kürzlich im British Medical Journal veröffentlichte Studie bestätigt dies. Die Studie wurde in Schweden durchgeführt, wo Forscher Personen im Alter von 18 bis 31 Jahren in zwei Situationen fotografierten: einige nach Schlafentzug und andere nach einer guten Nachtruhe. Die Fotos wurden dann an 65 Personen weitergeleitet, die dafür verantwortlich waren, sie nach dem Grad der Verführung zu klassifizieren. Das Ergebnis ist eindeutig: Die schlafbedürftigen Personen erreichen das Ende der Klassifizierung, weil sie weniger attraktiv erscheinen (schlechte Mine, dunkle Kreise ...).
Aber 8 Stunden schlafen ist nicht genug: In der Tat ist die Qualität des Schlafes von größter Bedeutung! Hier ist alles, was Sie tun und nicht tun müssen, um richtig gut zu schlafen.

Beauty-Beratung : Schön zu sein, wenn du aufwachst
-Wählen Sie Ihre Bettwäsche mit größter Sorgfalt
Abgesehen von Ihrem Bettgestell und Ihrer Matratze ist die Wahl eines guten Kopfkissens und einer guten Steppdecke unerlässlich. Zögern Sie nicht, den Preis gegebenenfalls zu setzen. Um das Einschlafen zu erleichtern, wählen Sie eine Bettdecke, die eine warme Winterwärme bietet, ohne dass Sie ins Schwitzen kommen, und ein Kissen, das Ihren Nacken und Ihren Nacken stützt.
Unter den führenden Marken entwickelt Dacron dank hochwertiger Fasern (Antistaubmilben, thermoregulierte, ultra absorbierende ...) sehr bequeme Kissen und Steppdecken.

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-Hoher Stress vor dem Schlafengehen mit einem guten Bad oder einer guten Dusche. Das Wasser muss eine Körpertemperatur zwischen 37 und 38 Grad haben. Legen Sie entspannende Produkte wie Orangenblütenwasser in Ihr Bad oder brennen Sie beim Duschen eine Kerze mit entspannenden Essenzen an.

- Versprühen Sie Ihre Gesichtszüge, indem Sie ein Blütenwasser (Linden, Lavendel, Eisenkraut ...) auf Ihr Gesicht und Ihr Kissen sprühen.
Dann tragen Sie Ihre Nachtcreme auf. Privileg Feuchtigkeitscremes, also auf Wasserbasis, anstatt Cremes zu nähren, die beim Aufwachen zu glänzender Haut neigen.

- Geben Sie vor dem Zubettgehen ein paar Tropfen Haaröl in Ihr Haar. Sie sind glänzend und lassen sich beim Aufwachen leichter stylen. Vermeiden Sie die Wurzeln, um sie nicht zu beschweren.
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Nicht tun
-Lassen Sie Make-up und denken Sie, dass wir am Morgen schöner für seinen Schatz sein werden ... Es funktioniert nur in amerikanischen Filmen. Im wirklichen Leben: Panda Kopf garantiert dank Ihrer Wimperntusche, die in der Nacht getropft sein wird.

Trinken Sie nach 18 Uhr Alkohol oder Kaffee. Sie sind aufregend, sie werden Ihren Schlaf verzögern und Ihre Nacht unruhig machen.

- Iss schweres Abendessen. Die Verdauung wird schwierig sein, Ihr Schlaf auch!

- Denken Sie an die Arbeit, bevor Sie ins Bett gehen ... Lassen Sie Ihre Sorgen vom Büro in den Schrank, Sie haben den ganzen nächsten Tag Zeit, darüber nachzudenken. Stellen Sie sich in der Zwischenzeit an einem Strand in der Sonne vor, Sie werden schönere Träume haben und Sie werden besser schlafen. Damit Sie in den Tropen träumen können, gibt es sogar mit Kokosmilch parfümierte Kissen!
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