Was sind die Vorteile der vegetarischen Ernährung?
Studien haben eine Abnahme von Krankheiten (Krebs, Cholesterin, Fettleibigkeit ...) und eine Auswirkung auf die Langlebigkeit gezeigt.
Vegetarier konsumieren kein gesättigtes Fett und essen viel Ballaststoffe, was das Krebsrisiko senkt. Im Allgemeinen haben diese Menschen einen gesunden Lebensstil: Kontrolle über ihre Ernährung, keine Zigaretten, kein oder wenig Alkohol. Einige Frauen praktizieren dies Regime in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren. Es ist wahr, dass Sie keine Übergewichtsprobleme mit Vegetariern haben.
Es ist immer noch notwendig, besonders bei den Teenagern wachsam zu bleiben. Wenn bestimmte Lebensmittel unterdrückt werden, kann dies manchmal zu Essstörungen führen.
