Bereiten Sie Ihrem Kind in 3 Lektionen einen ausgewogenen Snack zu
Behandeln Sie die Verpackung
die Kinder kann durch ein schlecht präsentiertes Lebensmittel schnell abgesetzt werden. Stellen Sie sich vor, Sie packen es in einen hübschen Beutel oder eine bunte Bento-Box. Sie können eine kleine Stofftasche selbst machen. In jedem Fall muss die Snackbox ein erkennbarer Orientierungspunkt für Sie sein Kind.
die Kinder kann durch ein schlecht präsentiertes Lebensmittel schnell abgesetzt werden. Stellen Sie sich vor, Sie packen es in einen hübschen Beutel oder eine bunte Bento-Box. Sie können eine kleine Stofftasche selbst machen. In jedem Fall muss die Snackbox ein erkennbarer Orientierungspunkt für Sie sein Kind.
Balance fördern
Der Snack von dir Kind muss 15% der Energieaufnahme des Tages decken. Es muss eine Stärke (Brot oder Müsli), ein kaubares Obst oder Kompott, ein Milchprodukt (Joghurt oder ein Glas Milch) und Wasser enthalten. Die Schokoriegel, Gebäck, Kekse, Eis und Limonaden sind unter der Woche zu verschreiben, damit Ihr Kind gewöhnt sich daran. Reservieren Sie diese fettreichen Produkte für Geburtstagsveranstaltungen oder Wochenenden.
Vergiss die Gier nicht
Nicht auferlegen Kind eine asketische Diät! Genuss ist ein nicht zu vernachlässigender Begriff. Erziehen Sie ihn von einem frühen Alter zum Vergnügen von FrüchteGeben Sie ein milchiges Getränk mit Erdbeergeschmack und fügen Sie ein paar Quadrate hinzu Schokolade im Brot. Ein wenig Honig, Marmelade oder Aufstrich auf Toast ist auch ein Genuss!
