Neue Disziplin von Fitness, die Body Sculpt stützt sich auf eine Mischung aus Ganzkörperübungen zum Muskelaufbau, gepaart mit Cardio. Die Technik entwickelte sich aus den Kursen von Schritt, wo man im Rhythmus auf eine Stufe steigt, die mehr oder weniger hoch ist. Es wurde auch weitgehend inspiriert von Körperpumpe, der mit Hilfe von Gewichten die Muskeln stärkt.
Das Interesse der Disziplin ist, dass sie es ermöglicht, in relativ kurzer Zeit (45 Minuten) am ganzen Körper zu arbeiten. Ideal für alle, die gerne stundenlang im Bad sind Sport mag es nicht besonders. Brust, Arme, Beine, aber auch Gelenke, alles geht.
Mit drei wöchentlichen Sitzungen können wir hoffen, überzeugende Ergebnisse zu sehen, um eine zu erhalten flacher Bauch und spitz zulaufende Oberschenkel nach sechs Monaten (Geduld ist die beste Tugend). Die Haut wird die Muskeln auch in Ton gewinnen, die die Silhouette radikal verändern können. Nebenherz, wir haben alles gut mit dem Body Sculpt, was ihn dazu bringt, aktiv zu arbeiten, um das Risiko eines Herz-Kreislauf-Versagens zu verringern.
 
Bemühungen noch und immer
Es ist das Geheimnis eines perfekten Körpers! In der Regel ein Kurs von Body Sculpt erstreckt sich über 45 Minuten. Nach einer guten Aufwärmphase wird die Arbeitszeit für ca. 30 Minuten in 5-minütige abwechselnde Cardio-Übungen und Muskelarbeit aufgeteilt. Die Sitzung endet mit einer Reihe von Bauchmuskeln und Dehnungen (nicht verpassen, wenn Sie Krämpfe und andere Muskelprobleme vermeiden möchten). In dieser Zeit verbrennen wir maximal Kalorien (Effekt Fettverbrennung garantiert). Da die Klasse dynamisch und dynamisch ist, werden wir von der Bewegung getragen, die dabei hilft, in den Aktionsspitzen gut zu bleiben. Es hilft uns auch, unsere Ideen zu ändern. Ein Moment von Entspannung nicht unbedeutend an einem Tag.
 
Das Walzerzubehör
Um jede Körperbewegung zu optimieren, wird die Body Sculpt Verwendet verschiedenes Zubehör wie Hanteln, Gewichte und Gewichte, Holzstangen und Gummibänder. Wenn sie unbestreitbar unsere Bemühungen intensivieren, machen sie die Übungen auch lustiger und fragmentieren die Sitzung. Fitness. Auf diese Weise können Sie lebensrettende Kurzurlaube machen und kurze Belohnungen erhalten, um zu Atem zu kommen. Und vor allem ist es so viel weniger abschreckend als ein "einfacher" Bauchmuskelkurs.

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