Fitness: Die 5 schlechtesten Lebensmittel speichert Fett im September zu vermeiden
Manche Lebensmittel sehen harmlos aus und können je nach Zubereitungsart zu Kalorienfallen werden, sie nehmen Öl auf und speichern Fett.
Grieß
die Grieß, eine Stärke, die in Couscous und Tajines verwendet wird, ist voller Butter. Es wird gleichzeitig mit dem Wasser beim Kochen absorbiert.
Abnehmen Tipp: Bereiten Sie die Grieß In einer Couscoussière dünsten und am Ende der Garzeit die Butter dazugeben. Das Parfümieren GrießSie können es auch in einer Brühe kochen.
Die Pilze von Paris
die Pilze aus Paris haben eine sehr poröse Textur. Sie nehmen das Öl sehr leicht auf und können schnell fett werden, während sie nur 15 Kalorien pro 100 Gramm enthalten.
Schlankheits-Tipp: Fein hacken Pilze und mit Olivenöl und Zitronensaft bestreuen. Verwenden Sie Curry oder Petersilie, um ihren Geschmack zu verbessern.
Aubergine
Aubergine ist ein perfektes Gemüse für Diäten, aber es kann schnell gefährlich werden. Weil es ein Schwamm ist. Vergessen Sie die Moussakas und andere Donuts.
Schlankheitstipp: Kochen Sie Scheiben vonAubergine auf einem Rost im Ofen, danach leicht geölt. Backen, bis alles gut gegrillt ist.
Gebraten und Semmelbrösel
Es ist allen bekannt, aber es ist gut, sich daran zu erinnern. Chips, Französisch fritesNems bringen nur Salz und Fett.
Auf die gleiche Weise werden Hühnchen oder Fisch, sobald sie paniert sind, zu Feinden. Das Schlimmste ist der blaue Kordon.
Schlankheitstipp: vergessen oder nur einmal pro Woche.
Wiener Gebäck und vor allem Mandelhörnchen
Mandeln eignen sich hervorragend für ein Bad am Tag. Andererseits ist es für die Hüften weniger angenehm, wenn sie in einer Blätterteig- und Frangipane-Zubereitung verwendet werden.
Schlankheitstipp: Das Gebäck ist sehr fettreich. Bevorzugen Sie Obst oder Hüttenkäse zum Frühstück. Ein Schokoladenkuchen entspricht 400 Kalorien ... Wenn Sie also wissen, dass eine Frau 1.500 Kalorien pro Tag benötigt, muss der Rest der Mahlzeit leicht sein !!
