Welche Diät zum Abnehmen?
Reduzieren Sie die Salzaufnahme, um die Wassereinlagerungen zu lindern, die nur die Cellulite verstärken. Sie müssen sich auch für das Abtropfen von Nahrungsmitteln wie Proteinen entscheiden, die die Absorption von Ödemen erleichtern. Iss bei jeder Mahlzeit und sogar morgens. Wissen Sie auch, dass die meisten Gemüsesorten eine entwässernde Wirkung haben. Für Sie Lauch, Zwiebel, Spargel, Sellerie, Mangold, Kohl, Fenchel, Gurke, Pfeffer, Endivie und Artischocke.
Dein typischer Tag
Zum Frühstück: Mit einem Löffel einen Naturjoghurt zubereiten. zu. Ungesüßte Müslisuppe und ein in Stücke geschnittenes Obst der Saison. Wenn Sie großen Hunger haben, holen Sie sich ein hartes oder gekochtes Ei.
Um 10 Uhr (wenn Sie hungrig sind): 1 frisches Obst.
Zum Mittagessen:
1 Teller gekochtes oder rohes Gemüse, gewürzt mit hausgemachter Vinaigrette
- 100 bis 150 g weißes oder rotes Fleisch (aber nicht Fett) oder Fisch oder Eier.
1 Scheibe ganzes oder volles Brot
Zur Teezeit (erforderlich): 1 frisches Obst oder 1 Joghurt mit 1 TL. Zu s. ungesüßtes Müsli
Beim Abendessen:
150 g Fisch oder mageres Fleisch
1 Schüssel mit 2 in Wasser oder Dampf gekochten Gemüsen mit einem Schuss Olivenöl oder einem Stück Butter.
