Oktober 24, 2020

Videos: Paar Fitnessübungen

 Fitnesstraining für Rücken und Schultern
Sie müssen ein sogenanntes Ruber-Band mitbringen, ein Gummiband, das in Sportgeschäften verkauft wird. Es wird Ihnen für andere Sitzungen dienen.
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 Gymnastikübung, zum des Bizepses zu bearbeiten
Auch hier müssen Sie ein Gummiband mitbringen, um diese Übung zu üben.

 Gymnastikübung, zum der Abdominale zu bearbeiten
Eine schwierige Übung mit dem Ruber-Band, aber hervorragend zur Stärkung des Unterbauchs.
 Dynamische Fitnessübungen für die Oberschenkel
Diese Übung trainiert intensiv die Muskeln der Oberschenkel, gefolgt von einer spielerischen Übung aus Dehnung und Gleichgewicht.
 Komplette Gymnastikübung zur Straffung der Oberschenkel
Diese sehr vollständige Übung eignet sich hervorragend für die Arbeit der Entführer und Adduktoren, dh der Innenseite und Außenseite der Oberschenkel.
 Gymnastikübung, zum der Arme und der Brust zu bearbeiten.
Eine Übung, um seine Arme zu straffen und seine Kraft zu testen, während eine gute Positionierung respektiert wird. Es folgt ein wenig Entspannung und Dehnung.

 Gymnastikübung, zum der Abdominale mit Kugel zu bearbeiten
Eine lustige Übung, um mehr oder weniger schnell nach Ihrem Wunsch zu tun.
 Gymnastikübung, zum sich zu entspannen, ohne zu zwingen
Eine leichtere Übung, die Sie am Ende Ihrer Sitzung ausführen können.


Finden Sie heraus, wer unsere Trainerin Brigitte ist.


10 MIN COUPLES WORKOUT ROUTINE | WORKOUT WITH ME (Oktober 2020)