Glücklich sein, optimistisch sein!
Glaube an dich
Selbst in einer Situation des Scheiterns dürfen Sie sich nicht besiegen lassen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass diejenigen, die glauben, aus Fehlern in der Vergangenheit lernen zu können, Gehirnreaktionen auslösen WohlfahrtIm Gegensatz zu denen, die nach einem Misserfolg aufgeben.
Lachen
Beim Lächeln werden 42 Gesichtsmuskeln aktiviert. Dieser Prozess hat die Kraft, diese berühmten Endorphine in Ihr Gehirn freizusetzen, nämlich die Hormone der Glück.
Lachen hilft, Stress abzubauen und sich zu relativieren. Wenn Sie herzhaft lachen, weiten sich Ihre Gefäße und bringen mehr Sauerstoff in den Herzmuskel, wodurch Sie Ihr Zwerchfell öffnen und den berühmten Bauchballen entfernen können. Dr. Henri Rubinstein, ein Neurologe, glaubt, dass selbst eine Minute Lachen einer 45-minütigen Entspannung gleichkommt!
Denken Sie auch daran, sich und Ihre Probleme zu distanzieren. Selbstverachtung ist ein guter Weg, um gegen Sinistrose zu kämpfen.
Nehmen Sie an einer rirotherapie teil
Wenn Sie wirklich nicht wieder lächeln können, wissen Sie, dass es Therapien mit Lachen gibt! Ja, ja Sitzungen, in denen Sie lernen, in einer Gruppe zu lachen. Und es ist sehr effektiv, wenn Sie anhaltende Trägheit haben. //www.rirotherapie.com/
Weitere Informationen zu:
-Kleiner Vertrag von Zenitude -Marie Pascale und Anne-Sophie Boutry-Editions Larousse
- Mehr junge, länger anhaltende Ausgaben von Dr. Sarah Brewer-Marabout
-Psychosomatisches Lachen -Dr. Henri Rubinstein-Editionen Robert Laffont
