September 30, 2020

Der Smoothie, was ist das?

Der Smoothie ist ein Getränk zubereitet mit frischem Obst, manchmal mit Gemüse, Fruchtsaft, Crushed Ice und eventuell Joghurt oder Milch. Es gibt so viele Sorten Smoothie wie Feinschmecker. Voller Vitamine, Mineralien und Früchte enthalten sie normalerweise wenig Zucker und unterscheiden sich von Milchshakes, weil sie kein Eis enthalten.

Ein guter Weg, um 5 Obst und Gemüse pro Tag zu konsumieren ist es, mindestens zwei bis drei als Smoothie zu nehmen. Da die verwendeten Produkte frisch und gemischt sind, meist roh püriert, erhalten Sie ein Maximum an Vorteilen.

Die Ausrüstung, die Sie brauchen Um alle Arten von Obst und Gemüse ins Spiel bringen zu können, stehen eine Zentrifuge, ein Mixer und eine Zitruspresse zur Verfügung.

Trinkrezepte für jeden Geschmack kann nach saisonalen Früchten und den angestrebten Gesundheitszielen aufgeteilt werden. Bananen, Erdbeeren, Kiwis sind eine klassische Mischung. Eine Version von Getränk Winter Detox wäre 1 Apfel, 2 Kiwi, der Saft einer Orange. Für Version Smoothies Cocktail Ohne Alkohol kann Kokosmilch oder Ingwer einen Hauch von Exotik verleihen. Verwenden Sie im Winter gefrorenes Obst, das Sie direkt in den Mixer geben. Auf der Gemüseseite können die geschälten und gemischten Fleischtomaten, die Karotten und der Sellerie, die in die Zentrifuge gegeben werden, all ihren Nährstoffreichtum einbringen.
 
Unser Rat:
Um Ihre Smoothies erfolgreich zu machen, ist es ratsam, sich auf drei verschiedene Obst- oder Gemüsesorten zu beschränken Getränk.          


Die Smoothie LÜGE | SAT.1 Frühstücksfernsehen (September 2020)