April 10, 2021

Die Eiweißdiät

Das Prinzip
Der Zweck von Regime Eiweiß soll proteinreiche Lebensmittel bevorzugen: hauptsächlich Fleisch, Fisch, Eier. In diesem Regime, alle Fette und Zucker sind zu verbieten, da Ihr Körper ohne Zucker direkt in Ihre Fettreserven zieht, um sie zu verbrennen.
 
Für wen ist es?
diese Regime ist für diejenigen, die ein ernstes Problem mit Übergewicht oder Fettleibigkeit haben. Lassen Sie sich jedoch vor Beginn des Eingriffs ärztlich beraten: Es darf nur von Personen ohne nennenswerte gesundheitliche Probleme befolgt werden. Es sollte nicht länger als einen Monat dauern und nicht vergessen, viel Wasser zu trinken.
 
 
Geben Sie menu ein 
Zum Frühstück haben Sie die Wahl, einen Hüttenkäse oder Joghurt mit einem Fettanteil von 0% zu sich zu nehmen, der mit Obst und Tee oder Kaffee verbunden ist. Am Mittag können Sie idealerweise Fleisch oder Fisch mit beispielsweise grünem Gemüse kombinieren und abends einen proteinreichen Mahlzeitenersatz, der in einem Apothekenbeutel verkauft wird.
 
Vorteile
diese Regime sorgt für schnellen und spektakulären Gewichtsverlust. Sie können Ihre Aktivitäten beibehalten, während Sie nach einer Weile eine leichte Müdigkeit spüren.
 
Nachteile
diese Regime kann zu Mängeln führen, wenn seine Dauer nicht eingehalten wird. Darüber hinaus kann die Wiederherstellung Ihrer verlorenen Pfunde nach Beendigung der Heilung sehr schnell erfolgen (der berühmte "Jojo" -Effekt), weshalb eine Phase der Stabilisierung und Kontrolle Ihres Körpers erforderlich ist. Versorgung.
 
Erfahren Sie mehr
Programm Magerkeit Protein in 30 Tagen, von Anne Dufour und Laurence Wittner, Leduc. S Editionen.

PEAK Facts #4 - Die Eiweißdiät (April 2021)