Die Kraftplatte
Das Prinzip
Entwickelt, damit russische Kosmonauten schneller wiederbeleben können Leistungsplatte stärkt die Muskeln tief dank der Vibrationen. Jede Übung dauert zwischen 30, 45 oder 60 Sekunden mit unterschiedlichen Vibrationsgraden.
Das Gerät ist mit Riemen mit Handgelenken ausgestattet, die es ermöglichen, auch den Trizeps und den Rücken zu bearbeiten.
Jede Person profitiert von einem personalisierten Programm und der Unterstützung eines Trainers.
Unsere Meinung
Getestet von Laurence, Redaktionsjournalist
"Wenn man es genauer betrachtet, wundert man sich, wie dieses seltsame Gerät die Muskeln stärken kann! Sobald ich es mir anders überlegt habe und die durch die Vibrationen verursachten lustigen Empfindungen bestanden habe, merke ich, dass man 45 Sekunden halten muss Die Beine sind gebeugt, der rechte Rücken ist nicht so einfach wie es scheint, die Reaktionen der "Praktizierenden" um mich herum sind einstimmig, es ist effektiv, es dauert gut anderthalb Monate, um zu üben zwei Sitzungen pro Woche, um die ersten Ergebnisse zu bewerten.
Ein Rat : Bleib gerade und straff an den Beinen, um Vibrationen zu „kassieren“. Dies bleibt jedoch ein statischer Sport, der zusätzlich zu einer stärkeren straffenden Aktivität ausgeübt werden muss.
Dauer eines Kurses: eine halbe Stunde.
Das Outfit : Enge Hosen, Unterhosen, T-Shirt und Socken
Wo kann man üben?
Im Moment sehr beliebt, öffnen viele Zentren in Frankreich.
