Der Pool für eine reibungslose Vorbereitung
Möchten Sie sich wie ein Fisch im Wasser und besonders federleicht fühlen? Gehen Sie zum Pool! Und insbesondere das kleine Becken. Wie bei der Wassergymnastik wird die Vorbereitung im Schwimmbad in einem kleinen, auf ca. 30 ° C erhitzten Wasservolumen in einem gemeinsamen Kurs geübt. Ob Sie schwimmen können oder nicht, es spielt keine Rolle, Sie müssen den Pool lieben.
Darüber hinaus fördert das Wasser durch seine entspannende Wirkung die Durchblutung, so dass während der Schwangerschaft und das heiße Wetter. Die Zeit einer Sitzung kann die werdende Mutter dank der Wirkung der Schwerelosigkeit von all seinen zusätzlichen Pfunden Abschied nehmen. Dieser Bauch, so schwer und vorspringend, wird fast leicht. Kurz gesagt, Wasser wirkt sich direkt auf Ihr Wohlbefinden aus und das spürt das Baby.
Wie bei den meisten Methoden beginnt die Poolvorbereitung normalerweise am oder nach 4e Monat von Schwangerschaft und richtet sich an alle Frauen, nicht nur an diejenigen, die sich entschieden haben, im Wasser zu gebären. Außerdem können Väter an den Sitzungen teilnehmen.
Ich fürchte, es ist zu körperlich
Seien Sie versichert, wir werden Sie nicht bitten, den 100-Meter-Freistil zu fahren. Stattdessen sollten Sie eine Reihe einfacher Übungen durchführen, um Ihren Körper aufzubauen und ihn auf das Training vorzubereitenGeburt. Sie braten, Bretter und andere Bojen. Auf dem Programm: Übungen zur Stärkung des Rückens, des Bauchgurts, des Perineums ... Die zukünftigen Mütter lernen auch, ihren Atem und ihre Atmung zu kontrollieren, ihr Becken zu neigen und ihre Geschmeidigkeit sanft und leicht zu entwickeln.
Darüber hinaus fördert das Wasser durch seine entspannende Wirkung die Durchblutung, so dass während der Schwangerschaft und das heiße Wetter. Die Zeit einer Sitzung kann die werdende Mutter dank der Wirkung der Schwerelosigkeit von all seinen zusätzlichen Pfunden Abschied nehmen. Dieser Bauch, so schwer und vorspringend, wird fast leicht. Kurz gesagt, Wasser wirkt sich direkt auf Ihr Wohlbefinden aus und das spürt das Baby.
Wie bei den meisten Methoden beginnt die Poolvorbereitung normalerweise am oder nach 4e Monat von Schwangerschaft und richtet sich an alle Frauen, nicht nur an diejenigen, die sich entschieden haben, im Wasser zu gebären. Außerdem können Väter an den Sitzungen teilnehmen.
Ich fürchte, es ist zu körperlich
Seien Sie versichert, wir werden Sie nicht bitten, den 100-Meter-Freistil zu fahren. Stattdessen sollten Sie eine Reihe einfacher Übungen durchführen, um Ihren Körper aufzubauen und ihn auf das Training vorzubereitenGeburt. Sie braten, Bretter und andere Bojen. Auf dem Programm: Übungen zur Stärkung des Rückens, des Bauchgurts, des Perineums ... Die zukünftigen Mütter lernen auch, ihren Atem und ihre Atmung zu kontrollieren, ihr Becken zu neigen und ihre Geschmeidigkeit sanft und leicht zu entwickeln.
