Die Übungen gegen die Liebe greifen nach deinem Mann
Wenn Frauen dazu neigen, kleine Pfunde an den Hüften und den Satteltaschen zu nehmen, wird bei Männern das Fett mehr im Bauch und in den Griffen der Liebe gespeichert. Gegen diese kleinen unansehnlichen Ausbuchtungen, a Versorgung Ausgeglichene und Cardio-Übungen können dabei helfen, Ihren Mann zum Schmelzen zu bringen.
Was für Sport für ihn?
Die Liebesgriffe sind Reserven an Fett und nicht nur an Muskeln Sport ausdauer mögen laufen, Fahrrad... kann verschwinden lassen.
Warum ermutigen Sie Ihren Mann nicht, zu joggen und ihn zu begleiten? Dies wird ihn motivieren und außerdem können Sie eine Aktivität für zwei haben, um die Routine Ihres Paares zu brechen ...
Die kardiovaskuläre Aktivität ermöglicht eine generalisierte Fettschmelze. Wenn er es mindestens dreimal pro Woche praktiziert: 45 Minuten Laufen oder Fahrrad nach drei wochen werden die ergebnisse spektakulär sein.
Wenn er Laufen wirklich hasst, kann Schwimmen eine Alternative sein. Es ist eine hervorragende Aktivität, um Fett zu verbrennen. 45 Minuten reichen aus, um einen hohen Energieaufwand zu verursachen. In 1 Stunde hat es mehr als 500 Kalorien verbrannt.
Ein kleines Fitnessstudio
Mit einem Besenstiel auf den Schultern und gut gebeugten Beinen schwingt er die Büste auf der einen und der anderen Seite, ohne das Gesäß zu bewegen, um Rückenschmerzen zu vermeiden. 30 Minuten lang trainiert und mit zwei Ausdauersitzungen kombiniert, können die Ergebnisse dieser Übung überraschend sein.
Bodybuilding-Übungen sind erst nach einem allgemeinen Schmelzen überflüssiger Fettmassen wirksam. Sie können sich erst nach einem deutlichen Gewichtsverlust als Betroffene bezeichnen.
Unser Rat
Um seine Anstrengungen zu maximieren, geben Sie ihm Gewicht, damit er beim Schwimmen an den Knöcheln hängt.
