Die 6 guten Gründe um zu frühstücken
- Die Frühstück hält Sie von Ihrer Sehnsucht um 11 Uhr ab und fördert eine gesunde Ernährung für den ganzen Tag.
- Sie vermeiden unnötige Pfunde, indem Sie etwas aus dem Cafeteria-Verteiler schlucken.
- Es ist ein geselliger Moment, mit der Familie zu teilen, jeder kann so an das erinnern, was er vorhat. Ideal, um den Tag richtig zu beginnen.
- Es ist wichtig, dass Sie Ihre Energie nach mehr als zwölf Stunden wieder aufladen. Sie müssen die Batterien aufladen. Getreide, Saft Früchte, ObstKäse, Milch, Brot... jedem seine Wünsche.
- Eins Frühstück Insbesondere bei Getreide ist eine gute Darmpassage gewährleistet.
- Diese erste Mahlzeit des Tages fördert die Konzentration und gute Laune. Sie stecken voller Energie und Vitamine.
Die Basisprodukte für ein gutes Frühstück
- Ein Getränk, heiß oder kalt, um den Körper zu rehydrieren: Kaffee, Tee, Milchschokolade ...
- Eins Obst Ganzes, um Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien bereitzustellen.
- Ein Milchprodukt (Milch, Joghurt, Hüttenkäse, Petit-Suisse, Käse ...), der das essentielle Kalzium, aber auch hochwertige Proteine und Vitamine liefert, die für die Aufrechterhaltung des Körpers unerlässlich sind.
- Ein Getreideprodukt für Kohlenhydrate, Energiequellen: Brot, Zwieback, Getreide ...
- Tradition empfiehlt die klassische Scheibe Brot Brot Butter (Vitamin A-Quelle), mit oder ohne Marmelade oder Honig.
