Das "25 Minuten Workout" von den Stars getestet und genehmigt
Rihanna, Vanessa Williams oder Megan Fox sind schlank und fit. Ihr Geheimnis ist die "25 Minuten Workout" -Methode! Dieses äußerst effiziente und unbeschwerte Programm wurde von Hollywoods Abnehmtrainer Harley Pasternak zusammengestellt, der Natalie Portman, Eva Mendes und Alicia Keys trainiert.
-Rihanna
Der 25-jährige Sänger schwört auf das "25 minutes Workout". "Ich musste Rihanna] ein spezielles Training von 25 Minuten pro Tag, diese Sitzung besteht aus 5 Mini-Workouts "erklärte der Trainer im Mai 2012 dem US-Magazin Grazia. "Sie folgt ihm fünf Tage die Woche, wo immer sie auf der Welt ist. Dieses Programm ist mit seinem vollen Terminkalender oder sogar seinem Urlaub vereinbar. " Diese schnelle Methode ermöglicht es, den Körper in 5 Wochen zu verfeinern, und zwar mit einer Rate von 5 Trainingseinheiten pro Woche. Jede Sitzung von 5 mal 5 Minuten beinhaltet Cardio-Übungen, Krafttraining und Bauchmuskeln.
-Vanessa Williams
Die 49-jährige Desperate Housewives hat beim "25-minütigen Training" 5 kg abgenommen. Sie absolvierte die Sitzungen von Sport mit der 5-Faktor-Diät, die auch vom Hollywood-Trainer entworfen wurde. Es besteht aus 5 kleinen, ausgewogenen Mahlzeiten pro Tag für 5 Wochen, für insgesamt 1200 Kalorien anstelle von 1800 in der Regel. Die Menüs enthalten fünf Schlüsselelemente: Eiweiß, Ballaststoffe, gute Fette (z. B. Avocado oder Nüsse), wenig glykämische Kohlenhydrate (Obst und Gemüse), ungesüßte Getränke. Hier ist eines der Lieblingsmenüs von Vanessa Williams: zuckerfreier Pfannkuchen zum Frühstück; Mittagsfrucht, Gurkensuppe, gegrilltes Hähnchen und Orange zum Frühstück; Nachmittags Salami-Toast, abends gegrillter Fisch und Gemüse.
- Megan Fox
Die 26-jährige Schauspielerin ist ein Fan des "25-minütigen Trainings" geworden. Aber sein Fall ist etwas eigenartig. Im Gegensatz zu den meisten anderen Frauen wollte sie ein paar Pfund zu sich nehmen, nachdem sie während einer vegetarischen Diät viel abgenommen hatte. Auf Anraten des Trainers fand die junge Frau eine echte Balance, die es ihm ermöglichte, sein Idealgewicht einige Zeit vor dem Warten auf sein erstes Kind, Noah, geboren im September 2012, zu erreichen.
-Rihanna
Der 25-jährige Sänger schwört auf das "25 minutes Workout". "Ich musste Rihanna] ein spezielles Training von 25 Minuten pro Tag, diese Sitzung besteht aus 5 Mini-Workouts "erklärte der Trainer im Mai 2012 dem US-Magazin Grazia. "Sie folgt ihm fünf Tage die Woche, wo immer sie auf der Welt ist. Dieses Programm ist mit seinem vollen Terminkalender oder sogar seinem Urlaub vereinbar. " Diese schnelle Methode ermöglicht es, den Körper in 5 Wochen zu verfeinern, und zwar mit einer Rate von 5 Trainingseinheiten pro Woche. Jede Sitzung von 5 mal 5 Minuten beinhaltet Cardio-Übungen, Krafttraining und Bauchmuskeln.
-Vanessa Williams
Die 49-jährige Desperate Housewives hat beim "25-minütigen Training" 5 kg abgenommen. Sie absolvierte die Sitzungen von Sport mit der 5-Faktor-Diät, die auch vom Hollywood-Trainer entworfen wurde. Es besteht aus 5 kleinen, ausgewogenen Mahlzeiten pro Tag für 5 Wochen, für insgesamt 1200 Kalorien anstelle von 1800 in der Regel. Die Menüs enthalten fünf Schlüsselelemente: Eiweiß, Ballaststoffe, gute Fette (z. B. Avocado oder Nüsse), wenig glykämische Kohlenhydrate (Obst und Gemüse), ungesüßte Getränke. Hier ist eines der Lieblingsmenüs von Vanessa Williams: zuckerfreier Pfannkuchen zum Frühstück; Mittagsfrucht, Gurkensuppe, gegrilltes Hähnchen und Orange zum Frühstück; Nachmittags Salami-Toast, abends gegrillter Fisch und Gemüse.
- Megan Fox
Die 26-jährige Schauspielerin ist ein Fan des "25-minütigen Trainings" geworden. Aber sein Fall ist etwas eigenartig. Im Gegensatz zu den meisten anderen Frauen wollte sie ein paar Pfund zu sich nehmen, nachdem sie während einer vegetarischen Diät viel abgenommen hatte. Auf Anraten des Trainers fand die junge Frau eine echte Balance, die es ihm ermöglichte, sein Idealgewicht einige Zeit vor dem Warten auf sein erstes Kind, Noah, geboren im September 2012, zu erreichen.
