Die 10 Tipps für eine erfolgreiche Massage
Nathalie Poiroux schult die Praktizierenden der Spa Fünf Welten, inspiriert von traditionellen indischen Methoden wie Ayurveda, "Science of Life". Das Prinzip von Massage Ayurveda: Palpationen und Druck auf den geölten Körper lindern Verspannungen und verbessern die Durchblutung. Aber für jede Art von MassageMit zehn einfachen Regeln sind Sie für das Wohlergehen Ihrer Lieben unverzichtbar. Nathalies Erklärungen.
1. Schaffen Sie eine Atmosphäre
Ein gedämpftes Licht und ein zuvor belüfteter Raum tragen zur Entspannung bei. Wenn die Luft erneuert wird, ist die Atmosphäre reiner. Ein süßer Duft ist auch dank einer Kerze oder Weihrauch willkommen, aber nicht zu nah an der Person, die massiert werden soll.
Wenn Sie mit Farben wie Farbtherapie spielen möchten, sollten Sie wissen, dass Blau beruhigend ist, während Rot und Orange anregend wirken. Es hängt alles davon ab, wonach die Person sucht. Aber die Atmosphäre muss entspannend und warm sein ...
2. Bereiten Sie sich körperlich vor
Der Masseur muss sich vorbereiten, genau wie der Masseur. Richtiges Händewaschen ist wichtig und das Tragen von Baumwollkleidung ermöglicht es Ihnen, besser zu atmen und sich angenehm zu massieren. Da Sie sauber und frisch sind, werden Sie nur eine bessere Masseuse sein!
3. Psychische Vorbereitung
Bevor Sie massieren, sollten Sie wissen, wie man sich entleert. Seien Sie so gelassen wie möglich. Wenn Sie sich intern verfügbar zeigen, ohne über die Rassen, Ihren Chef usw. nachzudenken, sind Sie noch freundlicher gegenüber der Person, die massiert wird. Wenn Sie verärgert sind, die Berührung von Massage wird weniger angenehm sein. Man muss einfühlsam sein, um aufeinander aufzupassen.
4. Bereiten Sie den anderen vor
Die Person, die Sie massieren möchten, ist noch nicht zum Empfang bereit Massage. Lassen Sie ihn tief durchatmen. Es reicht nicht aus, die Person atmen zu lassen, man muss sie lenken, um es langsam und tief zu tun. Sie machen ihn auf seinen Körper aufmerksam, auf sein Gewicht. Dafür ist tiefes Atmen von grundlegender Bedeutung. Der Körper entspannt sich nach 2 bis 3 tiefen Atemzügen.
5. Wählen Sie den Support
Sie können die Person mit einer kleinen Campingmatratze, die mit einem Handtuch und einem Kissen bedeckt ist, auf den Boden legen. Die Massage wird je nach Wunsch auf den Rücken oder den Bauch gelegt. Auf dem Bauch liegt der Kopf entweder seitlich oder wird von einem aufgerollten Handtuch auf der Stirn gestützt, um die Nase zu reinigen und der Nacken ist so gerade wie möglich.
6. Wählen Sie Ihr Produkt
Öl ist das am besten geeignete Produkt zum Massieren. Die Creme dringt zu schnell in die Epidermis ein und Ihre Hände gleiten nicht gut auf dem Körper. Je natürlicher und hochwertiger das Öl ist, desto wohltuender wird es sein. Sie müssen das Produkt nur vorher in Ihren Händen erwärmen Massage.
7. Kennen Sie einige Gesten
Es ist notwendig, einige Manöver zu meistern, um den Körper besser zu entspannen. Der Schlüssel ist, langsam und sanft zu arbeiten. Kleiner Tipp von Pro: Es ist besser, mehrmals auf die Spannungszonen zu achten, als darauf zu drücken. Und es ist besser, 4 oder 5 verschiedene Züge abzuwechseln, anstatt dasselbe zu wiederholen. Die Empfindungen sind vielfältiger und das Wohlbefinden vollständiger!
Nathalie Poiroux rät, den ganzen Körper zu bearbeiten, wenn Sie Zeit haben. Am besten massieren Sie etwa 30 Minuten auf jedes Gesicht des Körpers. Ein weiterer Tipp von Pro: Wenn Sie mit dem Massieren des Nackens beginnen, beginnen Sie mit dem Gesicht, sobald die Person auf dem Rücken ist. Gleiches gilt für die Füße. Wenn Sie auf beiden Seiten mit der gleichen Fläche beginnen, entsteht ein Gleichgewicht.
8. Beenden Sie reibungslos
Schließen Sie die Behandlung gut und schützen Sie sie vor der Hitze. Wiederholen Sie dann die tiefen geführten Atemzüge, um die Sitzung in der Entspannung zu beenden.
9. Lassen Sie die Stille einwirken
Verlängern Sie nach den tiefen Atemzügen diesen Moment des Wohlbefindens, indem Sie die Person für einige Minuten in Ruhe lassen, damit sie sich diese entspannende Sitzung erneut aneignen kann.
10. Teilen
Hier ist der Moment, um zu diskutieren, was Sie gerade erlebt haben. Ein kleiner Tee oder Obst der Saison und das Wohlbefinden geht weiter. Bitten Sie die Person, Ihnen zu sagen, was sie gefühlt hat, wenn sie sich ausgeruht fühlt ... Diese Diskussion ist nicht obligatorisch, kann aber interessant sein.
Das interessanteste für Sie ist: Vereinbaren Sie einen Termin, um sich von dieser Person massieren zu lassen, auch der Austausch läuft so ab. Sie können Ihre Techniken und Ihre Gefühle vergleichen.
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