In der Theorie wissen wir, dass Limonaden, Getränke Alkoholiker und ihre süßen Freundinnen sind nicht gut für unsere Gesundheit und unsere Linie Magerkeit. In Zeiten von RegimeWir denken mehr an die Beseitigung von Wurst als an das Glas Rosé oder Limonade. Denken Sie über Ihre Strategien nach Regime Essen besonderen Strand, kann es notwendig sein, zweimal zu überlegen ...

Das CERIN (Center for Research and Nutritional Information) berichtet von einem Experiment an 300 übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen, die in sechs Monaten durchschnittlich zwei Kilogramm abgenommen haben. Löschen Getränke gesüßt hat die Anzahl der aufgenommenen Kalorien reduziert: minus 230 an einem Tag. Zur Erinnerung ein Glas Getränk Cola "wiegt" 66 Kalorien, eine Erdbeermilch: 93 Kalorien; ein Glas Bier zwischen 132 und 155 Kalorien. Harte Realität von Getränke süß ...

Auf Wiedersehen Getränke Was sind die Ersatz für?

Auf dem Wasserweg werden Sie gesund antworten. Und ein bisschen traurig. Dennoch ist Mineralwasser das beste Mittel zum Löschen, um ein Sättigungsgefühl ohne Kalorien zu erzeugen.

Warum nicht überlegen? Getränke Diätetisch, mager, natürlich reich an Aspartam, aber weniger an Zucker? 23 Kalorien für eine Dose Light Soda im Durchschnitt. Es ist schon ein guter Kompromiss, wenn Sie Lust auf einen kleinen Vorgeschmack haben!

Trend: Mehr als eine Diät? Abnehmen durch Intervallfasten | Gut zu wissen | BR (Kann 2024)