Schwangerschaft: 8 Tipps für die monatelange Pflege Ihres Körpers
Haut. Die Bauchhaut reicht bis zum Haus Baby. Wenn die Haut elastisch ist, können Sie sie mit einer Creme verwöhnen. Das Erweichen der Epidermis beugt Schwangerschaftsstreifen vor. Anzeichen einer schnellen Gewichtszunahme, diese kleinen unschönen Flecken sind nicht immer leicht zu löschen, wenn sie einmal aufgetaucht sind.
Moral. Gönnen Sie sich ein paar schöne Momente: gelegentlich eine kleine Massage für einige, ein Schaumbad oder einen Spaziergang für andere. Lassen Sie sich verwöhnen und nehmen Sie sich Zeit, um in einem neuen Tempo zu leben und Stress und Ärger zu vermeiden.
Muskeln. Stellen Sie Triathlon oder Reiten beiseite und genießen Sie eine reibungslose Aktivität, die Ihnen so gut wie gefällt Baby. Frauen schwanger Wer pränatale Wassergymnastik getestet hat, bereut dies normalerweise nicht. Finden Sie andere runde Bäuche in dem kleinen Pool, der Frauen erlaubt schwanger umzuziehen, ihren neuen Umschlag zurückzuerobern und ... zu plaudern Schwangerschaft mit anderen Futures Mütter !
Brust. Um zu vermeiden, dass Ihre Brüste dem "französischen Autobahnnetz" ähneln, wie der Komiker Florence Foresti feststellt, sollten Sie sich in den ersten Monaten gute Gewohnheiten aneignen. Fördern Sie kaltes Wasser in diesem Bereich, tragen Sie eine straffende tägliche Pflege auf und tragen Sie spezielle BHs.
Gute Gewohnheiten. Tschüss, kurze Nächte, Zigaretten oder Alkohol. Beim ersten Mal schwierig, können Spezialisten Ihnen helfen, diese Entbehrungen zu bewältigen.
Essen. Genießen Sie es, gute Sachen und frische Produkte zu essen. Sagen Sie, dass alles, was Sie einnehmen, Ihre Baby Empfange es auch. Eine gute Ernährung ist das erste Geschenk, das Sie ihm geben können.
Hören Sie auf seinen Körper. Übelkeit oder Bauchschmerzen: Achten Sie auf Ihre Beschwerden Schwangerschaft und versuchen Sie zu verstehen, was sie dazu veranlasst, sie später besser zu verwalten oder zu meiden.
Dos. Der Bauch beginnt zu schieben und bewegt allmählich Ihren Schwerpunkt. Seien Sie vorsichtig und nehmen Sie von Anfang an eine gute Haltung ein, nämlich das Becken leicht nach hinten und hinten gerade, um den Rücken zu entlasten.
