March 29, 2024

Schwangerschaft: 5 Tipps zur Vorbereitung auf das Stillen

Ernährung oder nicht? Während der Schwangerschaft Es kann gut sein, darüber nachzudenken, um Ihren Körper und Ihren Kopf besser vorzubereiten. Von den unpassendsten bis zu den archaischsten wurden Frauen in vielen Gesellschaften häufig Übungen auferlegt, um diese Phase zu verstehen. Doch während der Schwangerschaft Die Brüste wachsen und die Brustwarzen stärken sich auf natürliche Weise. Sie müssen sich nicht für ein großes Vorbereitungstraining entscheiden, obwohl einige Tipps von Vorteil sein können.

Pass auf ihre Brüste auf
In der Dusche bevorzugen wir frisches Wasser, um die Durchblutung zu fördern und Seifen mit hohem pH-Wert zu vermeiden.
Lerne deinen Körper zu akzeptieren
Brüste sind ein Teil des Körpers, der stark erotisiert ist, um sich während der Schwangerschaft wohler mit seinem Körper zu fühlenErnährungFür diejenigen, die es wünschen (Massage, Feuchtigkeitscreme ...), können vorgelagerte kleine Übungen durchgeführt werden.
Stillen ... oder nicht
Bis zum Ende des zweiten Quartals ist die Zukunft Mama kann sich über sein Verlangen wundern oder nicht zu stillen. dieErnährung ist eine Entscheidung, keine Verpflichtung. Es gibt mehrere Gründe, die hinderlich sein können. Wenn Sie mit Ihren Mitmenschen darüber diskutieren und sich gegenseitig die Erfahrungen anhören, können Sie die Dinge klarer sehen.
Gesunde Ernährung
Keine spezielle Diät, außer dass wir bedenken, dass das Essen in die Milch übergeht, also versuchen wir eine gesunde Diät zu machen und vermeiden Alkohol, Tee oder Kaffee.

Die richtige Ausrüstung
Es ist für die Zukunft geraten Mama über das lernenErnährung und vor allem auf die Positionen und Möglichkeiten, sich gut zu halten Baby. besser Baby wird gehalten und fühlt sich sicher an, je besser die Saugleistung ist und je geringer dieErnährung Komplikationen aufwerfen. Zu Basismaterial wie BH und PadsErnährungneben anderen Geräten zur Erleichterung der Aufgabe. Einige Frauen schwören auf die Kissen vonErnährung während andere Silikonbrüste bevorzugen.



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