Juni 20, 2021

Unser Sportprogramm, um wieder in Form zu kommen

Setzen Sie sich vernünftige Ziele


Wie das alte Sprichwort schon sagt: Gehen Sie nicht von einem Extrem zum anderen. Nur weil du es fast nicht getan hast Sport diese Winter dass Sie sich auf ein Sportprogramm einlassen müssen, das es wert ist, in Koh-Lanta vorbereitet zu werden! Sie können nicht nur zu einem Überlauf kommen, der Sie betrinken lässt Sport Auf jeden Fall, aber am wichtigsten, Sie könnten sich verletzen.
Ihre Muskeln sind während des Trainings so wenig gestresstWinter sind in der Tat weich und zu intensive Anstrengungen können zu schweren Verletzungen führen. Also die Sportja, aber unter der Bedingung, sich langsam und ohne zu viel Kraft zu erholen.


Bevorzugen Sie Wassersport


Um Ihren Körper sanft aufzuwecken und zu straffen, Sport in derWasser sind sehr effektiv. Getragen von derWasserIhr Körper ist weniger Gelenkschocks ausgesetzt und Muskelverspannungen werden reduziert.
Aquagym-Einheiten sind ideal nach einer Zeit der Inaktivität. Sie können es problemlos in allen städtischen Schwimmbädern üben, in denen regelmäßig Kurse abgehalten werden.
Allerdings, wenn Sie noch ein wenig getan haben Sport diese WinterWassergymnastik mag etwas zu ruhig wirken. Das Aquabike, viel dynamischer, das besteht aus Fahrrad im rhythmus auf eingängige musik ist das privileg! Deine Muskeln werden von denWasser Wie bei der Wassergymnastik sind aber die intensiveren Anstrengungen besonders wertvoll, wenn Sie schon sportlich genug sind. Es gibt sogar jetzt Aquabiken in der Kabine! In einer Kabine installiert, treten Sie mit einigen in die PedaleWasser zu den Schultern in einer Zen-Atmosphäre. Dieses neue Aquabiking-System mit dem Namen "R-Go Spa" ist gerade in Frankreich eingetroffen.

 

//www.so-forme.fr

 

//www.aquabike-france.com



7 EINFACHE ÜBUNGEN, UM SCHNELL IN FORM ZU KOMMEN! (Juni 2021)