March 28, 2024

Ich tanze die NIA während meiner Schwangerschaft!

Die in den 80er Jahren in den USA geborene NIA ist eine Technik, die von neun Disziplinen inspiriert ist: Tanzkunst (Jazz Dance, Modern Dance und Isadora Duncan's Dance), Kampfkunst (The Tai Chi-Chuan, Taekwondo und Aikido) und die Kunst des Wohlbefindens (The Alexander Technique, Yoga und Moshe Feldenkrais Teaching). Somit ermöglicht die NIA eine Harmonisierung zwischen Körper, Geist und Seele und spielt insbesondere auf den emotionalen und spirituellen Gebieten.

 

Die NIA-Tanztechnik basiert auf innovativen Bewegungen, die große Freiheitsgrade und persönliche Ausdruckskraft bieten. Dieser Tanz ist ideal für Schwangere geeignet, da die Übungen drei Intensitätsstufen für jede Bewegung und eine unendliche Auswahl an Gesten bieten. Jeder entwickelt sich in seinem eigenen Tempo, abhängig von seiner Form und seinen Möglichkeiten. Es steht jedem frei, den Rhythmus, die Intensität oder die Amplitude von Gesten und Bewegungen zu betonen oder zu reduzieren.

 

"Lerne, auf deine Körperempfindungen zu hören"

 

Régine Petit ist eine in Portland, Oregon, USA, zertifizierte NIA-Technikerin. Sie stellte die NIA in Frankreich vor und intervenierte in Frankreich und im Ausland. "In der NIA wird schwangeren Frauen beigebracht, sich ihrer zu nähern Schwangerschaft gerne und natürlich, um sie bestmöglich auf eines der wichtigsten ereignisse ihres lebens vorzubereiten. Ein Ereignis, das körperliche Ausdauer, mentale Konzentration, emotionale Aufmerksamkeit und spirituellen Glauben erfordert. Die NIA ist eine großartige Möglichkeit zu lernen, auf Ihre Körperempfindungen zu hören und ein besseres Selbstbewusstsein zu haben, Ihre Emotionen zu verstehen und zu verwalten, mit Ihrem Baby zu kommunizieren und absichtlich und mit Zuversicht zu wählen, was gut für Sie ist. selbst und für sein ungeborenes Kind. "

 

In jeder Sitzung ist jeder eingeladen, seiner Intuition und Inspiration zu folgen. Die Choreografien werden mit einer Musik aufgeführt, die sowohl anregend als auch unterhaltsam ist. Christine entdeckte die NIA, als sie ihr erstes Kind erwartete: "Die NIA ermöglicht es Ihnen, sich frei und ruhig auszudrücken und sich dabei von einer Dynamik voller Energie leiten zu lassen. Wir atmen, tanzen, lachen, zeichnen uns aus von dort mit angeln! "

 

Die NIA ist für alle zugänglich und unterliegt keinen besonderen Einschränkungen für Frauen, die dies möchten ein Baby haben. "Es wird jedoch empfohlen, den Lehrer über das zu informieren Schwangerschaft damit er die werdende Mutter mit besonderen Ratschlägen bis zumGeburt. Zum Beispiel lernen, langsamer zu werden, tiefer zu atmen, auf den Boden zu gehen und mühelos wieder aufzustehen, auf die Dehnungen und die Hyper-Nachlässigkeit der schwangeren Frau zu achten, Investitionen nebenbei zu bevorzugen, aufzuhören Bevor Sie müde werden, Energie zu tanken und Ihre Batterien aufzuladen, trinken Sie regelmäßig ... ", erklärt Régine Petit. Also, bereit, anzufangen?



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