Hallo Doktor, meine Beine sind schwer - die Tricks des Schreibens
Wenn das Gefühl schwerer Beine ein Symptom für venöse Insuffizienz sein kann und eine medizinische Diagnose erfordert, ist dies in vielen Fällen eine schlechte Angewohnheit oder ein hormonelles Problem, das bei Frauen häufig vorkommt. Mit ein paar Tipps können Sie diese Unannehmlichkeiten wahrscheinlich loswerden, folgen Sie der Anleitung!
Tipp 1: Heben Sie Ihre Beine an
Zögern Sie am Abend nach einem Tag in der Sonne nicht, Ihre Beine 2-3 Minuten lang unter einem Wasserstrahl zu halten. Ideal, um dieses Gefühl schwerer Beine loszuwerden. Ein weiterer Tipp, heben Sie die Beine in der Nacht mit einem Kissen.
Tipp 2: Gehen Sie!
Zu den häufigen Faktoren, die diese schweren Beine erklären, gehört ein zu sitzender Lebensstil. Um den venösen Kreislauf ein wenig faul zu machen, üben wir täglich 30 Minuten Laufen!
Tipp Nr. 3: Wir massen!
Um seine Beine zu entspannen, verwenden wir ein frisches Gel (Minze für den Eiswürfeleffekt), das wir im Kühlschrank aufbewahren, um die Wirkung zu verstärken! Wir massieren unsere Beine von den Füßen bis zu den Oberschenkeln. Schlagwirkung garantiert Frische ist der Doppeleffekt Kuss cool!
Tipp 4: Trinken Sie ... viel Wasser
Varizen und Wassereinlagerungen gehen oft Hand in Hand. Trinken Sie auch mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag oder mehr, wenn es sehr heiß ist.
Tipp 5: Während einer langen Reise
Auto, Zug, Flugzeug ... Sie werden stundenlang sitzen. Denken Sie daran, Ihre Schuhe auszuziehen und einen Tennisball unter die Fußsohlen zu rollen
Achtung: Wenn Ihre Probleme weiterhin bestehen, ist es ratsam, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren oder einen Echodoppler bei einem Phelobologen anzufertigen
