Schönheit auf dem Teller: Lebensmittel, die die Moral stärken!
Ich will zucker
Im Falle eines Schlaganfalls StressNicht nur Schokolade (schwarz) macht nicht fett, sondern bringt unserem Gehirn wichtige Brennstoffe: Zucker, Magnesium. .. Warum berauben Sie sich dann! Viel Spass!
Fettiger Fisch, hier ist es
Omegas 3 sind gerade in Mode. Und wenn in der Apotheke viele Nahrungsergänzungsmittel Omegas 3 angeboten werden, ist es immer noch das Beste, fetten Fisch zu essen. Thunfisch, Lachs, Hering, Makrele, Sardine ... diese öligen Fische sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die für das Nervengleichgewicht unerlässlich sind. Studien zufolge würde der Mangel an Omega 3 die Stimmung beeinflussen! Also 2 mal pro Woche fetten Fisch essen.
Anti-Stress-Wasser
Sie sind gestresst, Sie könnten Magnesium vermissen. Um diese kleinen Mängel zu beseitigen, wählen Sie ein Wasser, das reich an Magnesium ist: Hepar, Contrex, Quezac, Badoit ...
Ich bin voll mit Vitamin C
Um aufzuwachen und Energie zu tanken, schalten wir morgens den Kaffee aus und trinken einen großen Fruchtsaft. Orange, Grapefruit sind mit Vitamin C gefüllt, das die Produktion von Dopamin anregt ... die Substanzen des Glücks! Also schnapp dir zum Frühstück ein großes Glas Orangensaft. Und zum Nachtisch übertreiben Sie Kiwis, Mangos, Spinat (um stark wie Popeye zu sein) und Fenchel.
