September 20, 2020

Babynahrung: empfohlene Lebensmittel, ihre Mengen, ihre Vorteile

Die Einführung von Obst und Gemüse in den Mahlzeiten von Baby wird die Aufnahme der Vitamine C und E sowie von Beta-Carotin oder Pro-Vitamin A optimieren. Gemüse ist das erste Lebensmittel, das bei der diätetischen Diversifizierung von eingeführt wird Baby. Wann sollte man sie auf die Speisekarte setzen? Und in welcher Menge? Welche soll ich wählen?

Laut den Gesundheitsexperten der Kleinen Kindheit, Gemüse kann ab einem halben Jahr eingeführt werden. Zwischen 5 und 7 Monaten kann Mutter Gemüse für eine von zwei Mahlzeiten liefern. In den ersten Tagen müssen Sie zwei oder drei Teelöffel eines gemischten Gemüses in die Milchflasche geben. Allmählich können Eltern die Menge erhöhen, um 130 Gramm Gemüse zu erreichen. Welche soll ich wählen? Entscheiden Sie sich für Karotten, grüne Bohnen, Spinat, Zucchini, Kürbis, Lauch oder Endivien.

Von 7 bis 8 Monaten Baby kann zum Mittag- und Abendessen Gemüse essen: 130 bis 150 g gemischt mit Milchflaschen oder Löffel. Gemüse, das einen starken Geschmack hat, wird immer entmutigt. In diesem Alter können Sie einen Stück Butter oder einen Teelöffel Öl verwenden, der reich an essentiellen Fettsäuren ist. Zwischen 9 und 12 Monaten: Mittags und Abends steigt die Menge an Gemüse auf ca. 200 Gramm. Dies ist die Zeit, um neues Gemüse (Artischocken, Auberginen, Erbsen, Blumenkohl, Pfeffer, Rote Beete ...) gekocht und gemischt oder in kleinen Stücken einzuführen. Sie können sie mit Kräutern (Petersilie, Kerbel, Thymian ...) parfümieren.

Zwischen 1 und 3 Jahren: Gemüse ... es ist immer zweimal am Tag. Die große Neuheit ist die Einführung von rohem Gemüse (Tomaten, grüner Salat, geriebene Karotten ...). Bei sogenanntem Trockengemüse (Linsen, weiße Bohnen ...), Baby Ich werde es erst im Alter von 18 Monaten essen können. Es ist besser

Nach dem Gemüse, Obst Ort ! Sie haben viele ernährungsphysiologische Vorteile für das Kind. Ungefähr zwischen 5 und 7 Monaten: Wir beginnen mit einer Frucht pro Tag (Mittag- oder Nachmittagstee). In den frühen Tagen, Baby wird mit zwei bis drei Teelöffeln einer gemischten Frucht in der Flasche Milch zufrieden sein. Die Menge erhöht sich allmählich auf 100-130 Gramm.

Mit sechs Monaten kann er zweimal täglich Obst essen. Die empfohlenen Früchte sind Apfel, Pfirsich, Banane oder Quitte. Tage, Wochen, Monate vergehen. Zwischen 7 und 8 Monaten wird eine Portion Obst zweimal täglich zwischen 100 und 130 Gramm aufbewahrt. Wir schlagen vor Baby rohe, reife Früchte, geschält und zerkleinert. Neue Früchte sind erlaubt: Erdbeere, Kirsche, Orange ... Baby kann auch morgens 50 ml Fruchtsaft trinken. Von 9 Monaten bis 1 Jahr braucht er immer zweimal täglich Obst ... entweder in Stücken oder in Streifen. Die Menge an Fruchtsaft beträgt 100 ml. Zwischen 1 und 3 Jahren: Baby ist groß. Er kann alle Früchte schmecken. Bei potenziell allergenen Früchten (Kiwi, Papaya, Guave, Mandel ...) ist es besser, 18 Monate zu warten.

über stärkehaltige Lebensmittel (Reis, Nudeln, Weizen, Grieß oder sogar Kartoffeln), ist es notwendig, sie schrittweise in die Ernährung Ihres Tierarzneimittels aufzunehmen Baby. Sie sind reich an Kalorien und die wichtigste Energiequelle für den Körper. Wie viel Was sind ihre Vorteile? Im Alter von etwa sechs Monaten können die Eltern die Kartoffeln zerdrücken (pro Viertel, dann die Hälfte). Es muss in Wasser gekocht werden. Reis, Nudeln ... können auch gemischt oder gemischt mit Gemüsepürees angeboten werden. Etwa neun Monate, Baby kann ungefähr 50 Gramm stärkehaltige Nahrungsmittel pro Tag essen. Baby blase seine erste Kerze! In diesem Alter hat er Anspruch auf 75 bis 100 Gramm Stärke oder zwei mittelgroße Kartoffeln oder 3 Esslöffel Nudeln, Reis, Weizen, Grieß ... Diese Menge kann zu einer Mahlzeit oder über das Mittagessen verteilt gegeben werden und abends.

Die Einführung von das Fleisch wird ihm Eisen, Zink und Vitamine der Gruppe B geben. Bis zum Alter von 3 Jahren müssen die Portionen jedoch eher klein bleiben. Fleisch sollte erst nach Ablauf von sechs Monaten eingeführt werden. Bis etwa 7 Monate ist das Fleisch ... es ist im Prinzip einmal am Tag mittags.Die Menge: 2 Teelöffel Fleisch ohne Fett gekocht und gut gemischt. Zunächst werden Fleisch und Gemüse in die Milchflasche gefüllt. Baby Es darf nur mageres Fleisch (Hähnchenbrust, Pute, Steak, Kalbsbraten ...) gegessen werden. Zwischen 7 und 8 Monaten kann Mama die Portionen (zwischen 10 und 20 g) zum Mittag- oder Abendessen erhöhen. Er kann jetzt Schweinefleisch im Netz und in der Lammkeule essen. Fisch oder ein Ei können Fleisch ersetzen. Zwischen 9 Monaten und 1 Jahr überschreitet die Portion 20 g nicht. Zwischen 1 und 3 Jahren Baby Fleisch nur einmal am Tag essen: 20 g bis 1 Jahr, 30 g bis 2 Jahre, 40 bis 50 g bis 3 Jahre. Für Teile zögern Sie nicht, den Rat Ihres Kinderarztes einzuholen.

die Einführung Fisch bringt zu Baby Selen, Jod, Fluor und Omega 3. Zwischen 6 und 7 Monaten muss das Fleisch mittags oder abends mit dem Fisch gewechselt werden (10 g eines fettfreien und gut durchmischten Fisches) ). Wie Gemüse oder Fleisch wird der Fisch zu Beginn in eine Flasche Milch gefüllt. In diesem Alter Baby muss weißen Fisch wie Tupfen, Seehecht oder Kabeljau essen ... Bis zu 8 Monaten, Baby Essen Sie immer abwechselnd Fisch und Fleisch: 2 bis 4 Teelöffel gemischt oder zerkleinert. Er kann jetzt Makrelen oder Sardinen genießen. Zwischen 9 und 12 Monaten überschreitet die tägliche Menge an Fisch nicht 20 g. Es wird immer abwechselnd mit Fleisch oder Ei verzehrt. jetzt Baby kann Muscheln oder Garnelen schmecken. Zwischen 1 und 3 Jahren Baby abwechselnd Fisch, Fleisch und Ei einmal täglich: 20 g bis ein Jahr, 30 g bis 2 Jahre, 40 bis 50 g in 3 Jahren.



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