Ein harmonischer Körper dank Pilates
Was hat Sie bei dieser Methode verführt?
Es ist der ganze Körper, der arbeitet, nicht nur ein Teil. Pilates erfordert Arbeit von innen, wo wir sehr weit suchen werden. In der Tat bewirkt die Präzision der Bewegungen, dass der Geist auch erbeten wird. Die Art und Weise, wie Sie denken, wenn Sie eine Übung machen, ist genauso wichtig wie die Übung selbst.
Weitere Vorteile dieser Methode sind, dass sich die Muskeln in der Länge und nicht im Volumen wie bei der Fitness entwickeln. Es ist alltäglich, dass Sie die Vorteile entdecken und schätzen, insbesondere in Bezug auf Ihre Haltung und Ihre Herangehensweise.
Es ist eine ziemlich technische Methode, wie man sicher sein kann, einen guten Lehrer zu finden?
Die Ausbildung des Lehrers ist in der Tat sehr wichtig für den Pilates-Unterricht. Heute gibt es in Frankreich noch nicht viele Lehrer, da es an einer ernsthaften Schule mangelt. Zögern Sie nicht, die Schulung der Lehrer des Zentrums, in das Sie gehen, in Anspruch zu nehmen. Es dauert mindestens zehn Monate, um ernsthafte Kenntnisse zu erwerben. Fragen Sie sie, ob sie an Anatomiekursen teilgenommen haben. Dies ist wesentlich für die Lehre der Methode. In dieser Hinsicht denke ich, dass ein guter Lehrer in der Lage sein muss, sobald ein neuer Schüler eintrifft, dies zu analysieren und seine Gehweise zu erkennen, um sich zu behaupten, wenn er an einem bestimmten Problem leidet.
Es ist wahr, dass das, was die Menschen anzieht, diese lustigen Maschinen sind. Für Anfänger empfehle ich zunächst Übungen an den Geräten, denn entgegen der Vorstellung ist es einfacher als der Boden. Dies ermöglicht es, eine Widerstandsarbeit zu erwerben. Das Ideal wäre, die beiden zu wechseln. Die Bodenmethode erleichtert das Wiederholen der Übungen zu Hause.
Dies ist eine relativ teure Methode?
Ja, es stimmt, es ist ein Budget speziell für Privatstunden oder zwei, aber es ist "maßgeschneidert". In einer Gruppenklasse ist es schwieriger, einen bestimmten Job zu erledigen. Auch hier wäre das Ideal, einem Kurs von jedem zu folgen. (Schreiben Sie: 60 für eine Privatstunde, 40 für ein Duett und etwa 30 für eine Gruppenstunde.)
Wie viel kostet es, den Nutzen für den Körper tatsächlich zu beurteilen?
Es ist nach zehn Kursen, dass wir anfangen, a zu fühlen Wohlfahrt und Komfort vor allem in Innenräumen. Zählen Sie etwa zwanzig Sitzungen, um die Vorteile aus physischer Sicht zu sehen.
Perfect Pilates - Die Kunst, Ihren Körper zu modellieren
Martine Curtis-Oakes
Ausgaben Vigot - 17?
